颈椎病是由于颈椎退行性变或颈椎间盘突出致颈椎失稳、骨赘形成，刺激、压迫周围组织而引起的一系列临床症状和体征。临床表现有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

如何预防颈椎病？

1、保持颈椎正常生理状态，不可长期低头，保持颈部伸直、身体直立，保持一种姿势一段时间后需站立活动，可进行简单的伸展运动等。

2、选择合适的床铺和枕头，保护颈部和脊椎，人类每天约1/4-1/3时间在睡眠中度过，若颈部一直保持不良状态，易引起颈部劳损、退化，从而诱发一系列症状。

3、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强。

4、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

5、劳动或走路时要避免挫伤,避免急刹车时头颈受伤,避免跌倒。