不少网友知道“用高枕头肯定不好，那么不垫枕头睡觉不就可以了”，这到底对不对呢？预防颈椎病选择枕头的高度非常的重要，那么枕头多高比较合适呢？虽然枕头太高是不行的，但是没有枕头是更加不行。

    高枕不行，不枕枕头就更加不对。因为即使是正常人，睡觉时不枕枕头，也会导致头部充血，使面部、眼部出现浮肿。加上没有枕头固定，会令下颚在整个睡觉过程中向上抬，更容易诱使用嘴呼吸，对肺部影响也不好。

    颈椎病患者确实不能枕过高的枕头，这是因为高枕加大颈椎负担，无法直到矫正颈椎前凸弧度的效果。特别是在睡高枕的过程中，容易出现头痛、头晕、耳鸣、颈部酸痛的症状，还会造成落枕的发生。

    所以我们在选择枕头时必须要慎重，高度最好适中，使颈椎在睡觉时保持后伸状态。

    由于每个人的颈椎曲度、颈椎退变不同，具体到选择枕头时，要按照每个人的年龄、睡姿、生理弧度来选择。一般标准是枕头高低保持在6-10cm左右，能令人舒服地侧卧、仰卧，不让颈部过度扭曲。另外，枕头也不要太软，因为太软容易塌下来，对控制高度不利。如果你有需要欢迎致电我们颈椎病治疗专家哦。

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