腰间盘突出是一种常见的骨科疾病，此类疾病会给患者带来莫大的痛苦，甚至能让他们疼得无法入眠，而且此病还有年轻化的趋势，许多高中生都相继中招，原因可能是因为错误的坐姿，也可能是因为错误的健身方式(如仰卧起坐)，总之会让他们十分痛苦，那么，腰间盘突出患者在生活中需要注意哪些事项呢?

1、患上了腰间盘突出需要注意不要过度的弯腰与扭转腰椎，因为这样可能会造成突出的腰间盘的大动，会使得患者疼痛加剧，同时患上腰间盘突出的患者不要长时间的坐着，这样不利于膨出的腰间盘的复位，导致腰间盘突出更加严重。

2、应该尽量减少腰椎的用力，所以患者不要背负重物。

3、腰间盘的急性发作者一定要卧床休息，减少活动，必须下床的时候一定要戴上特制的医用腰围，以保证腰椎的稳定。

4、急性发作的腰间盘突出或者是治疗期间的腰间盘突出最好经常保持平卧平板床。

5、腰间盘突出的患者可以采取推拿按摩的方法治疗腰间盘突出，但是一定要到正规的医院进行治疗，避免治疗不当造成腰间盘突出的加重。

6、患有腰间盘突出的患者应该时刻保持腰部以及下肢的温暖，切记不能贪凉，否则会加重腰间盘突出的症状。

专家表示：腰间盘突出虽然危害严重，但是它却没有癌症那种病来如山倒的气势，因为它是一种慢性疾病，患病的过程及治疗的时间都不是一朝一夕的事情，所以患者在心理上也要给予自己信心，不可过于着急;同时也提醒那些没有患病的朋友，及时纠正或许还来得及。

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