如今腰间盘突出已经是现代人比较常见的疾病了，以前主要是老年人发病比较多，但是近些年来已经越来越年轻化了，这主要是由于外力的作用下，导致纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而导致腰部疼痛、坐骨神经痛等一系列临床症状。下面腰间盘突出治疗专家刘国锐诊所给大家讲讲如何防治腰间盘突出吧。

    引起腰间盘突出的原因

    一、怀孕的孕妇：怀孕期间女性体内雌、孕激素水平会发生改变，导致保护椎间盘的后纵韧带松弛；其次怀胎十月相当于每时每刻都负重，对腰椎的压力比较大；最后是哺乳期时喂奶姿势不正确，这三者都容易导致女性出现腰椎间盘突出。

    二、职业性因素：多发病，广泛地存在于各行各业当中，对于长期处于座位工作的人来说，患腰椎间盘突出的几率相对高一些。如办公室白领、汽车驾驶员、IT从业者等职业，其长期久坐或重体力工作，会导致腰骶部承受过大的压力，使得腰椎正常的生理曲度发生改变，从而发生腰椎间盘突出。

    三、外伤因素：暴力性外伤是导致青少年出现腰椎间盘突出的一个重要原因，此外，常见的外伤因素有搬东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等，这些外伤均可使在椎间盘在瞬间髓核受压张力超过纤维环的应力，造成纤维破坏，髓核从破裂部突出。

    那么如何判断自己是否患有腰间盘突出呢？

    观察自己是否经常在劳累后出现腰痛、下肢麻木、放射性疼痛等症状。有些人在生活中无缘无故就会出现下腰痛，认为自己是因为劳累过度导致的，休息休息就好了。其实当出现弯腰痛现象的时候，很有可能就是因为出现腰间盘突出导致的。

    95%以上的腰椎间盘突出患者都会出现腰痛、坐骨神经痛等症状。临床上会出现腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等现象。可能表现出脊柱侧凸、腰椎活动度减少、肌肉萎缩或肌力下降等。

    如果要预防腰间盘突出重点要减少积累伤，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。日常生活中，加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。平时在饮食上，需要多吃一些银含钙量高的食物，当然也需要注意营养结构，多吃蔬菜水果。如果你被腰间盘突出困扰多年欢迎致电我们腰间盘突出治疗专家刘国锐哦。

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